Ćwiczenia na nogi w domu — split z ramą drzwi
Nogi w domu trenuje się trudno. Bez sztangi nie zrobisz przysiadu z 80 kg, a bodyweight squat to po 30 powtórzeniach raczej…
Nogi w domu trenuje się trudno. Bez sztangi nie zrobisz przysiadu z 80 kg, a bodyweight squat to po 30 powtórzeniach raczej…